栄養素

食事によって人は栄養素を摂取するわけですが、どのような栄養素を摂取しているのか考えてみましょう！ 食事から摂取する栄養素って？？ タンパク質のお話を含め、ダイエット・筋トレの食事についてお話しようかと思います。 まず食事から摂取している栄養...